NASIL DAHA HIZLI HAMİLE KALINABİLİR?

Daha hızlı bir şekilde gebe kalmak istiyorsanız aşağıdaki önerilerimizi takip edip doğurganlığınızı artırabilir ve bu süreci hızlandırabilirsiniz.

Belli bir yaşa gelene kadar hamile kalmamak için ne kadar çaba sarf etseniz ve önlemler alsanız da kendinizi hazır hissettiğinizde bir an önce bebeğinizi kucağınıza almak istiyor, sabırsızlanıyor ve hayallere dalıyorsunuz. Siz de bu hisler içindeyseniz bir kadın doğum uzmanı, bir ebe ve bir üreme endokrinolojisi uzmanına danışılarak hazırlanmış bu yazıyı okumanızı tavsiye ederiz.

Profesyonel Destek Alın

Eğer bir aile olmaya gerçekten hazırsanız ilk adım olarak bir kadın doğum uzmanına danışmak akıllıca bir seçim olacaktır. Aldığınız yardımla hem hamile kalma şansınız yüksek olan zamanları öğrenebilir, hem sağlık geçmişinizi ve kullandığınız ilaçları paylaşıp hamilelik sırasında karşılaşabileceğiniz durumlar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Aynı zamanda doktorunuz hamileliğe hazırlık için size bazı takviyeler veya aşılar önererek yardımcı olabilir.

Doğum Kontrolünü Önceden Bırakın

Biraz mantıksız görünüyor farkındayız fakat bazı doğum kontrol yöntemleri anlık çözüm sağlamasının yanı sıra doğurganlığınızı bir süreliğine azaltabilir. (Kullanmaya devam etmesiniz de etkileri sürüyor olabilir.) Üç Aylık Korunma İğnesi  (Depo provera) buna en iyi örneklerden biri. 3 ayda bir yenilenmesi gereken bu aşının etkisi 3 ay bittiğinde maalesef yok olmuyor. Doğurganlığınızı uzun süreli olarak etkileyebiliyor. Buna karşın doğum kontrol haplarının içeriğindeki hormonlar ise uzun süreçte etkili değil. Menstrüel döngünüzü genellikle etkilemezler. Spiral taktırarak korunmayı tercih ettiyseniz çıkarıldığında doğurganlığınız olduğu gibi devam edecektir. Belli bir zaman sonra hamile kalmayı planlıyor iseniz kondom ile korunmanız en akıllıca seçim olacaktır.

Ovülasyon(Yumurtlama) Tarihlerinizi Hesaplayın

Belki okul zamanlarındaki biyoloji derslerinden anımsıyorsunuzdur, bir yumurta ovülasyondan sonra 12 ila 24 saat yaşamını sürdürürken bir sperm ise seksten 48 ila 72 saat sonra canlı kalmaya devam eder. Bu da bebek yapmak için bir aylık döngünüz içinde aslında ne kadar kısıtlı zamanınız olduğunu gösteriyor. Zamanlama bu kadar kritik olduğuna göre yumurtlama tarihlerinizi en doğru şekilde hesaplamanız sizin için çok önemli.

Ovülasyon Tarihini Nasıl Hesaplarım?

Her ne kadar ovülasyonun döngünün 14. günü olduğunu duymuş olsak da bu sadece döngüsü 28 gün süren kadınlar için geçerli, yani aslında bir azınlık için! Menstürasyon döngüsü aslında 24 ile 35 gün arasında sürebiliyor, kişiden kişiye değişiyor. Döngüsü 24 gün süren bir kadın için genellikle 10. Günde, 35 gün süren için ise genellikle 21. Günde yumurtlama gerçekleşiyor. Eğer kendi döngünüzü hesaplamakta zorlanıyorsanız bir takvim kullanarak periyodunuzun ilk gününden bir sonraki periyodunuzun başına kadar olan gün sayısını dikkatlice sayabilirsiniz. Hatta bunu sizin yerinize hesaplayacak teknolojik uygulamalardan da faydalanabilirsiniz.

15 Temmuz 2018 tarihinde yayımlanmıştır.