Hamileler İçin Sağlık Eğitimleri

0
76

Gelişen ve ilerleyen dünya da bilinçli hamilelik, annelik ve eğitim çok önemlidir. Sağlıklı ve bilinçli bireyler yetiştirmek için önce annenin bilinçli olması gerekmektedir. Ülkemiz de özel hastaneler, devlet hastaneleri, belediyeler, doğum koçları, eğitim merkezleri gibi birçok kurum ve kişiler tarafından hamilelik eğitimi verilmektedir. Hamilelik eğitimlerinde anne adayları; anne-çocuk sağlığı, gebelikte ve emzirme dönemde beslenme, doğuma hazırlık, yeni doğan bakımı gibi birçok konuda bilgilendirilmektedir.

  • Anne-Çocuk Sağlığı

Hamilelikte anne sağlığı kalıtsal ve çevresel faktörlere bağlı olarak değişmektedir. Kalıtsal Faktörler; genler yoluyla anne ya da babadan bebeğe geçen hastalıklar doğum öncesi bebeğe geçen kalıtsal faktörlerdir. Çevresel faktörler; hamile kadının geçirdiği enfeksiyon hastalıkları, sarılık, alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklar vb. faktörlerdir. Sağlıklı beslenilen, kötü alışkanlıklardan uzak durulan hamilelikler hem annenin hem bebeğin sağlığı için en önemli aşamadır.

  • Gebelikte ve Emzirme Döneminde Beslenme

Gebelikte yeterli ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Gebelik öncesi kadının çok zayıf ya da şişman olması ve gebelik sırasında fazla kilo alması ya da zayıf kalması durumu emzirme dönemini etkilemektedir. Yeterli ve dengeli beslenme tüm hayatımızda önemli olduğu gibi hamilelik döneminde de önemlidir. Gidilebiliyorsa biz beslenme uzmanı ile birlikte bir beslenme programı ile ilerlemek gerekir. Günlük meyve, kalsiyum, vitamin ve vb. besinleri tüketmek gerekmedir. Yağlı ve şekerli besinlerden uzak durulması da sağlıklı bir beden için çok önemlidir. Sağlık açısından zararlı olabilecek gıdalardan da uzak durulması gerekir. Gebelikte ve emzirme döneminde en önemli şey sudur. Günde en az 2 litre su tüketilmedir. Emzirme döneminde de sütü en çok arttıran sudur.

  • Doğuma Hazırlık

En önemli ayrıntı doğuma hazırlık evresidir. Hamile kadının psikolojik ve fiziksel olarak doğuma hazır olması çok önemlidir. Nefes kontrolü, sancı kontrolü, normal doğuma hazırlık hareketleri de eğitimlerde verilmektedir. Bilinçli ve hazır anne için doğum daha kolay olacaktır. Doğuma hazırlık eğitimleri bebek ile ilişkileri güçlendirme de ve anne-babanın yeni rolünü benimsesin de çok yardımcı olur. Ayrıca doğuma hazırlık eğitimlerinde doğum çantası detayları, sakinleştirici yağlar, rahatlatıcı müzikler hakkında bilgiler verilmektedir.

  • Yeni Doğan Bakımı

Bebeğin dünyaya merhaba demesiyle ilk haftalar bazı anneler için biraz zorlayıcı olabilir. Birkaç detayla anne ve bebek için daha kolay olabilecek şeyler var. Yeni doğan bir bebeğin rahatlığı için oda sıcaklığı çok önemlidir. Vücut sıcaklığını arayan bebekler çevresel ısıdan dolayı huzursuz olabilir.

Bebekler ihtiyaç duyduğu tüm besinleri anne sütünden alır. Özellikle ilk ay sık sık emzirmek çok önemlidir. Hem anne hem bebek için aynı zamanda duygusal boşluğu tamamlamak içinde emzirmek çok önemlidir. Kaka kontrolü, meme kontrolü, bebeğinizle konuşmak, göbeği düştükten sonra düzenli duş alımı, emzirme öncesi bez kontrolü gibi önemli detaylar yeni doğan bakımını kolaylaştıracak ayrıntılardır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here