Hepimizin dilinde dönen özgüven, özgüven eksikliği tabirleri günümüzde bize özgüvenin gerçekten zor elde edilebilen bir şey olduğunu düşündürtmüştür. Çoğu kişide bulunan özgüven eksikliği sanki bir hastalıkmış gibi bütün problemlerinin kaynağı haline gelmiştir. Özgüven eksikliğinin sebebi birçok şey olabilir ancak genelde çocuklukta yaşanan olaylarda yatar. Ailenin yetiştirme tarzı ve büyürken başına gelen olaylar kişinin özgüvenini etkileyebilir. İlerleyen yıllarda kaygı bozukluğu, depresyon, sosyal fobi şekillerinde kendini gösteren özgüven eksikliği kişinin hayatında birçok fırsatı değerlendirememesine ve mutsuzluğa yol açabilir.

Özgüven İçin Tek Tavsiyem

Özgüvenli olmak için herkesin de dediği gibi öncelikle kendimizi sevmeyi öğrenmek gerekiyor. Ama bunu kendimizi dinlemek için yapacağız. Kendimizi ciddiye alacağız ve ne zaman bir sıkıntıda olsak kendimize “Ne olursa olsun iyi olacaksın.” diyeceğiz.

Şimdi hayatta yaşadığımız büyük küçük her sıkıntıyı hatırlamaya çalışalım. Zor bir egzersiz, aklımıza birkaç sıkıntı geliyor ama tüm sıkıntıları hatırlayamıyoruz tabi. Şimdi hep beraber fark edelim, bu sıkıntıların hepsini atlatmışız ve ne olursa olsun sonunda iyi olmuşuz. Şimdi bu bilgiyle her zaman farkındalık içinde yaşasaydık ne olurdu onu düşünelim. Bir sorun ortaya çıktığında sanki dünyanın sonuymuş ve hep sorunların, sıkıntıların içinde boğuşuyormuşuz gibi hissetmezdik. Sakin bir ortama geçerdik ve kendimize “Ne olursa olsun iyi olacaksın, hep oldun şimdi de olacaksın.” derdik. Bu cümle o kaygı bozuklukları sırasında gerçekten oldukça etkili olan ve insanı çok rahatlatan bir cümle. Böylece her zaman iyi, güvende olacağının bilinci ile yaşayan insan yavaş yavaş özgüvenli bir birey haline geliyor.

Not: Elbette size kumar oynayın, suç işleyin her zaman iyi ve güvende olacaksınız merak etmeyin demiyorum. Normal hayatın getirdiği birtakım sıkıntılar karşısında her zaman iyi olacağınızdan bahsediyorum.

3 Mayıs 2020 tarihinde yayımlanmıştır.